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2011.12.1

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『歯のためのマンスリーマガジン』12月号–2011.12.1

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みなさま、こんにちは。

今年もとうとう最後の月となりました。
寒さが日ごと増してくるに従って、
街のあちこちで、きらびやかなイルミネーションも
見られるようになってきました。
そんな灯りを眺めつつ、今なお被災地で
辛い日々をお過ごしの皆様のことを思います。
どうぞ、少しでも心温まるひとときが訪れますことを
心からお祈りをしております。

それでは、今月もよろしくおつきあい願います。

■目次■━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

◆ 今月のトピックス『唾液のはなし(2)』
————————————————–
◆ お客様感謝キャンペーン延長のご案内
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◆  ミニコラム:『唾液の分泌をうながすマッサージ』
————————————————–
◆  歯の用語:『タ行(93)』
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◆今月のトピックス◆ 『唾液のはなし(2)』
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■唾液の種類について
唾液は、比較的サラサラしている「漿液性唾液(しょうえきせいだ
えき)」とネバネバしている「粘液性唾液(ねんえきせいだえき)」
に分けられます。唾液の分泌は交感神経と副交感神経に複雑に支配
されています。

○漿液性唾液とは?
主に副交感神経系の刺激によって分泌します。成分は水やタンパク
質が主で比較的量が多めでサラサラしており、主に耳下腺から分泌
されるといわれています。

楽しくなごんだ雰囲気の中で、よく噛んで食事をしていると、副交
感神経系がしっかりと働き、多くの唾液が分泌されます。食事をお
いしく味わえるだけでなく、消化吸収にも適した体の状態にできる
といわれています。

○粘液性唾液とは?
主に交感神経系が働くことで分泌します。成分は水と糖タンパクが
主で、比較的量が少なめでネバネバしており、主に舌下腺や小唾液
腺から分泌されるといわれています。

悩みやイライラするなどのストレスにさらされると、副交感神経の
活動が弱まり、交感神経が優位に立ちます。すると、全体の唾液量
が減少して、粘液性唾液が分泌するため、口の中がネバネバしたり、
カラカラした状態になってしまいます。

このような状態下で食事をすると、唾液が少ないせいで、食べ物は
飲み込みにくくなり、おいしさを感じにくいばかりでなく、消化も
しにくくなってしまうのです。

また、粘液性唾液だと食べカス等を速やかに押し流すことができず、
自浄作用に劣るため、粘液性唾液の増加は口臭の一因になるとも言
われています。

粘液性の唾液は、加齢が原因で増えてしまう部分が大きいのですが、
当然ながらストレスや緊張も大きく関係してきます。

ストレスの緩和に努め、なるべくサラサラの唾液を出せるようにし
たいものですね。

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◆ミニコラム◆ 『唾液の分泌をうながすマッサージ』
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■唾液腺マッサージ
加齢により分泌能力が低下したり、内服薬などの影響で口が渇きや
すくなります。マッサージをして、唾液の分泌をうながしましょう。

(1)人差し指から小指までの4本の指を頬にあて、上の奥歯のあたり
を後ろから前へ向かって回す(10回)。

(2)親指をあごの骨の内側のやわらかい部分にあて、耳の下からあご
の下まで5か所ぐらいを順 番に押す(各5回ずつ)。

(3)両手の親指をそろえ、あごの真下から手をつきあげるようにゆっ
くりグーっと押す(10回)。

■舌のストレッチ
舌の動きがスムーズになると、食べ物を咀嚼したり飲み込んだりす
る動きはもちろん、発音や唾液の分泌も促進されます。

(1)口を開けたまま舌を前方に突き出す。

(2)口を大きく開けて舌を上あごにつける。

(3)口を開けたまま舌を左右に出す。

(4)口を開けて舌先で唇をなめる。

【出典:財団法人8020推進財団発行「はじめよう口腔ケア」】

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◆歯の用語◆ タ行(93)
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歯医者さんが説明してくれる話の中で「?」と思ったことはあり
ませんか。このコーナーでは、そんな歯科医の用語について説明
しています。

●デンタル・ドラック・デリバリー・システム
歯の表面についているバイオフィルム(細菌の膜)をPMTC(歯の
クリーニング)によって取り除いたあと、抗菌剤の入ったプラス
チックのトレー(マウスピ-ス)を5分ほど歯にはめて虫歯や歯周
病を予防する方法。3DSとも呼ばれる。

●デンチャ-
入れ歯のこと。

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【編集後記】

毎年、12月になると思うのですが、本当に月日の経つのはあっとい
う間ですね。個人的には、転居に伴う別れと出会い、新しい環境の
中でのさまざまな体験など、なにかと慌ただしい1年でした。
そんな中、痛感したのが体力の衰えと健康の大切さです。歯痛、肩
こり、腰痛、便秘、こむら返り、風邪…と、大病ではありませんが、
いつも体のどこかが不調だったような気がします。今年も残すとこ
ろあと30日。不調を来年に持ち越すことのないよう、気をつけたい
と思っています。どうか、皆様もお体を大切に、良い年末をお迎え
下さい。最後になりましたが、今年もメールマガジンをご愛読いた
だき、ありがとうございました。来る2012年もどうぞよろしくお願
いいたします。(京子)

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●ご意見・ご感想はコチラ⇒E-mail:kkshiken@kk-shiken.co.jp

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発行:株式会社シケン『歯のためのマンスリーマガジン』編集部
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